เนื้อหาต่อไปนี้มากจากประสบการณ์จริง + ความรู้และความเป็นเหตุและผลกัน
ไม่ได้เอาข้อมูลมั่วๆมาบอกนะ

ใครๆก็อยากมีผิวสุขภาพดีกันทั้งนั้นแต่มันไม่ได้มาง่ายๆหรอกนะ
งั้นมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าผิวสุขภาพดีคืออะไร
ก็ง่ายๆเลย ผิวเรียบเนียน ตึงกระชับ ชุ่มชื้นตามธรรมชาติ สีผิวเป็นสีเดียวกันหรือที่เรียกว่า
สีผิวสม่ำเสมอไม่มีจุดด่างดำ
แต่ที่ทุกคนเข้าใจว่าผิวสุขภาพดีคือจะต้องผิวขาวอมชมพู ถูกต้องไม
แต่ความขาวมันเป็นเพียงแค่ค่านิยมที่คนส่วนใหญ่มักจะชอบ
ผิวขาวดีดูสะอาดตา จึงทำให้คนส่วนใหญ่มองข้ามเรื่องผิวสุขภาพดีไป อยากขาวเลย
แต่ในเมื่อบางคนสีผิวที่มาจากพันธุกรรมมันไม่ได้ขาวหละ นั่นคือคนที่ผิวสุขภาพไม่ดีหรอ
คนที่มีผิวสีไม่ได้ขาวเป็นสีตามพันธุกรรมของเราไม่ต้องน้อยใจไป เพียงแค่เราดูแลให้ผิวสุขภาพดี
ในแบบของเราก็พอแล้ว

ทีนี้มาดูว่าจะทำอย่างไรให้ผิวสุขภาพดี
-พักผ่อนให้เพียงพอ นั่นคือให้ร่างกายได้พักผ่อนจะทำให้มีการฟื้นตัวจากสิ่งต่างๆภายใน
ที่เสื่อมสภาพให้กลับมาทำงานได้ดียิ่งขึ้น
-ดื่นน้ำให้มากๆ เพราะร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำซะส่วนใหญ่
ดังนั้นการดื่นน้ำมากจะช่วยให้เซลล์เต่งตึงรวมถึงผิวเราไปด้วย
(แต่การดื่นน้ำไม่ใช่ดื่มทีเดียว1.5-3ลิตรไม่ใช่นะ ค่อยๆจิบไปในทุกๆชั่วโมงจะดีกว่า)
-กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ อาหารเสริมก็ช่วยได้นะ แต่อยากให้เน้นไปที่ของสดมากกว่า
เพราะมันช่วยในเรื่องกากใยในการขับถ่ายด้วย
-การขับถ่าย ขับถ่ายให้สม่ำเสมอ ถ้าวันไหนท้องผูกต้องหาตัวช่วยพวกผักผลไม้ที่เส้นใยเยอะๆ
แรกๆอาจจะไม่ค่อยถ่ายสำหรับคนธาตุแข็ง
แต่อยากแนะนำให้ทานเป็นประจำ (ไม่แนะนำให้ทานยาถ่าย เนื่องจากว่าร่างกายจะจำว่าถ้าวันไหน
ไม่ถ่ายจะต้องกินยาถ่ายแล้วจากนั้นมันก็จะเพิ่มไปเรื่อยๆ
จาก1เม็ด เป็น2เม็ด 2เม็ดก็ยังไม่ถ่ายเป็น3เม็ด…..ไปเรื่อยๆ)
-การใช้สกินแคร์ที่ปราศจากสารเคมี สารระคายเคืองทั้งหลาย หรือเลือกที่มาจากธรรมชาติก็ได้นะ
จะดีมากแต่ก่อนจะใช้สกินแคร์บำรุงหรือดูแลผิวเรานั้นต้องทำให้
สิ่งสกปรกที่ติดตามรูขุมขนเราออกให้หมดซะก่อน เช่นการเช็ดหน้าด้วยCleansing
การล้างหน้าด้วยเจลล้างหน้าไม่งั้นให้ทาอะไรลงไปมันก็ไม่ซึมเข้าสู่ผิวนะ
-และที่สำคัญมากๆพอๆกับการทำความสะอาดผิวให้สะอาดคือ อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งเพราะแสงแดดมันไม่ใช่แค่ทำให้เราร้อนเท่านั้นมันยังทำลายผิวเราให้ดูแย่
ดูแก่ก่อนวัยด้วย ถ้าเป็นไปได้ก็หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ทาครีมกันแดด เพราะแดดอันตรายกว่าทีคุณคิดเยอะ

เมื่อรู้แล้วว่าผิวสุขภาพดีต้องทำอย่างไรบ้าง ก็อยากให้พยายามทำให้ครบทุกข้อนะ
แต่ถ้าทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไรเพราะพื้นฐานคนเรามันไม่เหมือนกัน
เราอาจจะแค่พอใจในสิ่งที่เราพอใจ ไม่ต้องดิ้นรนหาแค่นั้นก็พอแล้ว หรือใครต้องการดิ้นรนอยากจะได้
ก็ต้องทำแต่ต้องไม่เดือดร้อนทั้งตัวเองและคนอื่นด้วยนะ

ถ้าสนใจอยากคุยหรือปรึกษาปัญหาผิวหรือต้องการสอบถามสินค้าดูโปรโมชั่น
สามารถคลิกข้างล่างนี้ได้เลยนะครับ

Facebook :lumos tree
Line official account:@672pcqvr